ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ

Ingredients

  • 1 Κιλό γιαούρτι στραγγιστό χαμηλό σε λιπαρά
  • ½ κουτάλι σούπας κανέλα σε σκόνη
  • 1 κουτάλι σούπας μέλι
  • Λίγα καρύδια σπασμένα με το χέρι

Description

Βάζουμε σε ένα μπολ το γιαούρτι και το ανακατεύουμε με ένα κουτάλι μέχρι να έχει μορφή κρέμας.

Προσθέτουμε την κανέλα και το μέλι και ανακατεύουμε ελαφρία .

Σκορπάμε απο πάνω τα καρύδια και βάζουμε το μπολ σε ψυγειο για 2-3 ώρες πριν το σερβίρισμα .

 

Γιατί να επιλέξω γιαούρτι:

Το γιαούρτι ικανοποιεί την ανάγκη για ένα υγιεινό σνακ, εύκολο και γρήγορο και ταυτόχρονα είναι εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Περιέχει υψηλό ποσοστό πρωτεϊνών, ασβεστίου, φωσφόρου, ψευδαργύρου, βιταμινών  Α, Β2 και Β12.

 

Από την Διαιτολόγο - Διατροφολόγο
Άντρη Κωνσταντίνου - Πτυχιούχος ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης
Healthy Life Cyprus - www.facebook.com/healthylifecyprus